적하수오 - 효능 및 복용법

적하수오 효능/적하수오 먹는 방법

 하수오는 백하수오(큰조롱)와 적하수오(하수오:何首烏)가 있는데, 두 식물은 각각 다른 종이며 약효는 비슷하다고 알려져 있습니다.

적하수오 꽃 - 10월 초  

적하수오(chinese-knotweed)는?

 고구마 같은 모양을 하고 있으며 맛은 쓰고 떫어 생으로 먹기 힘들며 강한 약성 때문에 법제 하여 먹는 게 좋다고 합니다.

* 적하수오 법제1 - 잘게 썰어 쌀뜨물에 24시간 담갔다가 잘 씻은 후 햇빛에 말리기

  - 쥐눈이콩을 3~4시간 달인 물에 24시간 담갔다가 잘 씻은 후 쪘다 말리기를 4회~

     9회 반복 : 좋은 약성을 얻을 수 있습니다. 

* 적하수오 법제2 - 잘게 썰어 청주에 2일 담가 두기 - 깨끗한 물에 씻어서 물기를

 말리기 - 믹서기로 갈아 꿀 병(2.4ℓ)에 400그램을 넣고 나머지는 꿀로 채워줍니다.

 - 2~3일에 한번 씩 저어주고, 3개월이 지나면 복용할 수 있습니다.

 - 오래 숙성될수록 효과가 좋으며, 한 번에 반 숟가락씩 하루에 두 번 복용합니다. 

수확 한 적하수오  

적하수오 효능

  1. 머리를 검게 하는 효과

  2. 뼈 건강에 좋음(허리가 안 좋을 때, 관절 통증 등)

  3. 노화예방

  4. 산후병 치료와 관리를 도움.

  5. 혈관을 튼튼하게 만들어주며 심장병과 고지혈증을 예방.

  6. 변비 치료, 해독효능, 불면증, 생리불순, 가슴 두근거림, 자궁출혈, 설사,

    간염에 효과.

  세척하여 물기 제거중 

적하수오 먹는 방법

 1. 차로 먹는 방법 1 : 법제 된 적하수오를 건조하여 차로 달여 마시기 

* 적정량은 적하수오 보통 크기 10개 정도에 물 2ℓ입니다.

* 달일 때는 유리냄비나 옹기를 사용합니다.

* 공복에 마시는 것이 효과적입니다.

* 4회 정도 우려 마실 수 있습니다.

 2. 차로 먹는 방법 2 : 적하수오를 씻고 얇게 자른 후 물기만 뺀 상태에서 차관에

  넣어서 우려먹는 방법으로 적하수오 20g에 물 1ℓ정도입니다.

* 약 불로 물이 절반정도 될 때까지 달여서, 감초나 구기자, 쥐눈이콩, 꿀을 넣어 드십시오. 

 3. 생으로 먹는 방법

  우유와 요구르트의 1/3정도만 넣고 갈아서 먹습니다.

* 하루에 아주 작은 잔(소주잔 정도)에 한잔 정도가 적정량입니다.

 4. 술에 담가 먹는 방법

  적하수오 300g에 30도의 소주 1.8ℓ의 비율로 담금 합니다.

* 얇게 썰어 말려놓은 것이 훨씬 빠르게 숙성 됩니다.

* 보통 3~4개월 정도 숙성시켜 마십니다.

* 2번~4번까지 재탕하여 담글 수 있습니다.

* 복용량은 하루 두 번 소주잔으로 반잔씩만 드십시오. 

 5. 환으로 만들어 먹기

얇게 잘라 쌀뜨물에 24시간 담금한 후 건조하는 중  

적하수오 부작용 

 과하게 복용하면 설사를 일으킬 수 있으며,

 간 기능이 안 좋은 분들은 제대로 법제된 것을 소량씩 복용하는 것이 좋습니다. 

위 내용은 참고만 하시고,

약으로 사용할 때는 전문가와 상의 후 복용 하십시요. 

[출처] 하수오/적하수오 효능/적하수오 먹는 방법|작성자 구절초